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| 講習内容 |
概 要 |
講師 |
講習時間 |
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老年心理学 |
人間のこころの成長・発達は、決して青年期で終わるわけではなく、その人が生きている限り続きます。
この講義では、老年期の発達課題、こころの健康、自己実現と生きる意味の探求等について述べていきます。 |
林 洋一 |
2時間 |
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機能解剖学 |
関節の動きに焦点を当て、解剖学・生体力学的に身体の構造(骨・筋肉・靭帯など)と動きとの関係を学びます。
体幹から肩関節、肘関節、手関節と指の関節、股関節、膝関節、足部と足関節まで身体機能における各関節の役割を説明します |
岡田 幸太郎 |
6時間 |
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身体運動基礎理論 |
多くの日常動作は３面（３軸）上の空間で対角・螺旋的な運動をします。
これは骨格・関節など人体の構造が対角・螺旋的であることに一致しています。
その基本運動である重心移動（身体重心と支持面の位置移動）と脊柱・肩甲骨・骨盤の操作法を実際の運動・動作と関連付けて説明します。 |
関本 登志昭 |
3時間 |
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| 運動生理学 |
運動・トレーニング実施、あるいは不活動状態での筋・骨・呼吸循環器・代謝の各変化を生理学的アプローチから解説します。
また、中高齢者の運動・トレーニング実施による各効果についても理学的アプローチから解説します。 |
三田村 修志 |
6時間 |
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（整形外科的）
運動のリスク予防 |
整形外科分野における介護に関わる疾病―骨粗鬆症、慢性関節リウマチ、脊柱側彎症、肩関節周囲炎及びスポーツ外傷・障害などを取り上げ、運動の現場でどのように判断してどう対応すればよいかを過去の経験を元に解説します。 |
張 亨 |
2時間 |
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（内科的）
運動のリスク予防 |
骨粗鬆症は運動のリスクファクターの一つです。
そこで、骨粗鬆症の予防と対策、各種疾患とカルシウム、食事・栄養学としてのカルシウム、食事療法について、内科医の立場から説明致します。
また、糖尿病や循環器疾患についても運動するときに注意することを解説致します。 |
張 亨 |
2時間 |
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| トレーニング理論 |
筋力トレーニングの基礎（必要性やその進め方等）についてまず学び、その上で高齢者に対する筋力トレーニング指導を行う場合の注意点等について、高齢者の身体的特徴を考えながら確認していきます。 |
西本 朱希 |
3時間 |
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| 筋力トレーニング |
いくらトレーニングの理論を頭で理解していても、実際に行なう…又は行わせてみると、様々な問題点が浮上してきます。
現在、盛んに実施されているパワーリハビリ等の種目として用いられているマシンを使った筋力トレーニングも含め、どういったポイントを重視して行わせるべきなのか筋力トレーニングを体験しながら覚えていきます。 |
西本 朱希 |
6時間 |
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| 有酸素運動 |
高齢者が有酸素運動を行う目的を正確に把握し、健常な高齢者から生活習慣病を抱えている高齢者まで幅広く有酸素運動を指導出来るようにします。
また、カウンセリング等で体の状態をしっかり把握する事により、安全なプログラムを組めるようにします。 |
相川 宗大 |
6時間 |
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| 機能的トレーニング |
高齢者、低体力者を対象とした運動指導を考えた場合、その生理的・心理的特性を考慮する必要があります。
本講座では機能解剖学や動作学、スポーツ医学などの理論を踏まえ、
１．ストレッチングと筋力強化
２．関節運動学
３．ＤＳＥ(対角螺旋エクササイズ)等の促通手技などのアプローチ法
を通して運動器の機能とそのコンディショニングに焦点を当て、より安全で効果的な運動指導について学びます。 |
関本 登志昭 |
6時間 |
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| 動きの学習法 |
高齢者が日常的な立つ・歩く等の動作を快適にして、心身共に自立し、積極的に社会と関わっていく手助けをするために、まずは自分の動き方に気づき、改善することを体験を通して学んでいきます。
フェルデンクライス・メソッドは自分の動き方に注意を向けることで脳の運動・知覚分野を刺激し、機能的な動き方を自然に学べるエクササイズシステムです。 |
林 友子 |
6時間 |
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